高蛋白✕高纖維

營養美味一次到「胃」！

雞胸肉富含高蛋白、低脂肪、抗疲勞成分，

綠花椰菜更是蔬菜界的營養冠軍。

兩種食材組合起來，不只能「瘦得健康」，

更能補足日常營養、提升免疫力、強化體力！

《雞胸肉✕綠花椰菜 最強吃法》

分為健身、淋醬、營養滿分與份量十足食譜4大章節，

從微波食譜到豪華主菜，

利用蒸、煎、烤、拌的變化組合，

讓你每天都能吃出滿滿元氣。

✔忙碌也能健康吃

全書以快速、省時的家庭做法為主，

多數料理只需10分鐘，就能完成！

✔美味不乾柴，健康又好吃

教你雞胸肉嫩化、花椰菜保鮮的關鍵技巧，

掌握「不柴」「不老」「不流失」三大訣竅。

✔每天都能輕鬆實踐的健康飲食計畫

從減脂健身到家庭常備菜，

每日都能吃得營養又不膩。

雞胸肉和綠花椰菜，

最強的黃金組合，最簡單的健康習慣。

讓每一餐，都成為改變身體的起點！

本書特色

◎超過60道雞胸肉✕綠花椰菜食譜，從健身、營養、飽足到變化系列全收錄！

◎以「高蛋白」「低脂肪」「維生素C滿點」為核心，打造日常所需的健康飲食！

◎不論是健身人士、上班族、忙碌家庭或外食族，都能輕鬆上桌無負擔！